【シミ取りレーザー】ダウンタイムの期間と隠し方を完全解説！

シミ取りレーザーは気になるシミを集中的にケアできる一方で、施術後に続くダウンタイムが不安という方も多いのではないでしょうか。

本記事では、赤みやかさぶたなどの経過や続く期間の目安に加え、入浴・洗顔時の注意点、メイクやマスクでの隠し方、最新レーザー機器の特徴、仕事との両立のポイントまで、初めての方でもイメージしやすいようにやさしく解説します。
治療前に知っておきたいリアルな情報を整理し、安心して一歩を踏み出すための参考になることを目指します。

シミ取りレーザーのダウンタイムとは？

シミ取りレーザーにおけるダウンタイムとは、施術後に肌が落ち着くまでの期間を指し、その間は赤みやかさぶたなどが見られることがあります。
この期間を理解しておくと、仕事や外出の予定も立てやすく、心の準備にもつながります。

どの程度の期間続くのか、どんな症状が現れるのかは施術内容により異なるため、まずは全体像を押さえておくことが大切です。
以下では、ダウンタイムの一般的な期間や症状、注意点について順に解説していきます。

ダウンタイムの期間と症状

シミ取りレーザーのダウンタイムは一般的に7〜10日ほど続き、施術直後は赤みや軽いヒリつきが出ることがあります。
翌日以降はシミ部分が一時的に濃くなり、数日経つとかさぶたができるのが一般的な経過です。
かさぶたは通常1週間前後で自然にはがれますが、治療法や肌質によって数日〜10日程度と個人差があります。

赤みや色素沈着が数週間残るケースもありますが、多くは時間とともに落ち着きますので、過度に触れず医師の指示に従ってケアしましょう。

ダウンタイム中に出る一般的な症状

ダウンタイム中には、赤み・かさぶた・腫れといった症状が多く見られます。
レーザーがメラニンを破壊する過程で一時的な炎症が起こるため、施術直後は赤みが強く出ることもあります。

数日すると赤みは落ち着き、シミ部分にかさぶたが形成されますが、無理に剥がすと色素沈着の原因になるため自然に取れるのを待つことが重要です。
腫れや軽い痛みを伴う場合もありますが、通常は数日〜1週間程度で改善します。

正しいケアを心がけることで、肌の回復をスムーズに促せます。

シミ取りレーザーのダウンタイム中の注意点

シミ取りレーザー後の肌はデリケートな状態になりやすく、適切なケアを行うことでトラブルを防ぎやすくなります。
赤みやかさぶたが出る時期は刺激や紫外線の影響を受けやすいため、日常の動作にも気を配ることが重要です。

特に、洗顔・入浴方法、外出時の紫外線対策、化粧のタイミングなどは回復に影響するため、正しい知識を持つことが安心につながります。
以下で、ダウンタイム中に意識したい具体的なポイントを順に解説します。

入浴や洗顔のポイント

ダウンタイム中の入浴や洗顔では、施術部位に刺激を与えないことが最も重要です。
施術当日の入浴が可能なケースでも、長時間の入浴や熱いお湯は赤みを悪化させるため避け、ぬるま湯で短く済ませましょう。

洗顔は泡をたっぷり使い、こすらず包み込むように洗うのが基本です。
タオルで拭く際も軽く押さえる程度にとどめ、スクラブやピーリング成分の使用は控えてください。

また、施術部位へ直接シャワーを当てるのも刺激につながります。
これらを意識すると、清潔さを保ちながら肌の負担を最小限にできます。

化粧や外出時の注意

ダウンタイム中に化粧や外出を行う際は、治療部位をしっかり保護することが大切です。
施術直後の肌は敏感で、数日間はファンデーションやコンシーラーの使用を避けるのが安全です。
外出が必要な場合は、医療用テープや保護パッチを貼り、その上から軽いパウダーで仕上げる方法が役立ちます。

また、紫外線は色素沈着を引き起こすため、日焼け止めを十分に塗り、帽子やマスクで物理的にカバーしましょう。
外出先ではこまめな日焼け止めの塗り直しも欠かせません。

運動や生活習慣で気をつけること

ダウンタイム中は激しい運動や体温を大きく上げる行動を控えることが大切です。
発汗や血行促進は赤みや腫れを強めたり、かさぶたが早く剥がれたりする原因になることがあります。
飲酒も血流が増えて炎症を悪化させる可能性があるため、落ち着くまでは控えましょう。

一方で、十分な睡眠や栄養バランスの良い食事は肌の回復を助けます。外出時は紫外線対策を徹底し、日焼け止めや帽子を活用して肌を守ることも欠かせません。
生活習慣を整えることで、ダウンタイムの負担を減らし、よりきれいな仕上がりを目指せます。

シミ取りレーザー後の隠し方

シミ取りレーザー後は赤みやかさぶたが目立ちやすく、外出時に気になる方も多いため、自然に隠す方法を知っておくと安心です。
ただし、無理に隠そうとすると肌へ負担がかかることもあるため、治療部位を守りながら行うことが重要になります。

メイクでカバーする方法や保護テープ・マスクの併用など、ダウンタイム中でも取り入れやすい工夫があります。
以下では、肌を守りつつ自然にカバーできる具体的な方法を解説します。

コンシーラーやメイクでのカバー方法

ダウンタイム中でも、医師からメイクの許可が出ていれば、コンシーラーやファンデーションで赤みを自然に隠すことができます。
まずは保湿力のある下地で肌を整え、気になる部分だけをコンシーラーでピンポイントにカバーしましょう。
指で軽く叩き込むように塗ると厚塗り感が出にくく、仕上がりも自然です。

その上から薄づきのファンデーションやパウダーを重ねれば、全体がなじみやすくなります。
広範囲を無理に隠そうとせず、必要な部分だけ最小限にとどめるのがポイントです。

保護テープやマスクの活用

ダウンタイム中の赤みやかさぶたを自然に隠したい場合は、保護テープやマスクの活用がとても有効です。
クリニックで処方される保護テープは外部刺激を防ぎながら目立ちにくく、肌を守りつつカバーできます。
肌色のテープが気になる場合は、透明タイプの医療用テープや小さくカットした絆創膏を使う方法もあります。

外出時には不織布マスクが便利で、顔の下半分を自然に隠せるためテープ部分が見えにくく安心です。
現在はマスク着用が一般的なため、違和感なく過ごせる点も大きなメリットです。

シミ取りレーザー後に避けるべき行動

シミ取りレーザー後は肌が非常に敏感になっており、普段の何気ない行動が炎症や色素沈着につながることがあります。
施術後の状態を守るためには、避けるべき行動を理解し、回復を妨げないよう意識することが大切です。

特に、かさぶたやテープを触る行為、肌を強く擦る行動はトラブルの原因となりやすく注意が必要です。
以下で、ダウンタイム中に控えておきたい代表的な行動について詳しく解説します。

かさぶたや保護テープを無理に剥がさない

シミ取りレーザー後にできるかさぶたや保護テープは、肌を守る役割があるため、自然に取れるまで触らずそのままにしておくことが重要です。
無理に剥がすと傷跡が残ったり、色素沈着が強くなったりする可能性があります。
見た目が気になって早く取りたいと感じることがあっても、回復を妨げるため控えましょう。

保護テープがはがれてしまった場合は、新しいものを貼り直せば外部刺激を防げます。
自然に任せて過ごすことで、きれいな肌に仕上がりやすくなります。

肌を強く擦らないようにする

ダウンタイム中の肌は刺激に弱く、強く擦ると赤みや炎症、色素沈着を引き起こす原因になるため注意が必要です。
洗顔時に力を入れたり、タオルでゴシゴシ拭いたりすると、かさぶたが剥がれやすく治りが遅くなることもあります。

洗顔は泡をたっぷり使って包み込むように行い、スキンケアもやさしく触れるよう意識しましょう。
タオルは押さえるだけで水分を取るのがコツです。

普段よりも丁寧な動作を心がけることで、肌の回復がスムーズになり、仕上がりにも差が出ます。

最新シミ取りレーザーの特徴

最新のシミ取りレーザーは、従来よりもダウンタイムが短く、施術後の赤みやかさぶたが目立ちにくい点が大きな特徴です。
忙しい方でも日常生活に戻りやすく、見た目の変化を気にせず治療を進められるようになりました。
特に近年はピコ秒レーザーなどの普及により、テープ保護が不要なケースも増えています。

以下では、最新レーザーの具体的な魅力や代表的な機種について詳しく紹介します。

テープ不要のピコスポット

多くのクリニックで、ピコスポットは保護テープが不要なケースもありますが、テープ保護を行うかどうかはクリニックの方針や照射方法によって異なります。
レーザーをピコ秒という極めて短い時間で照射するため、肌へのダメージが最小限となり、赤みやかさぶたができにくいのが特徴です。
そのため、施術直後でもメイクが可能な場合があり、外出や仕事の予定がある方にも取り入れやすい治療方法です。

見た目の変化が気になる方や、生活に支障を出したくない方にとって、ピコスポットは安心して選べる選択肢といえます。

まとめ：シミ取りレーザーのダウンタイムと対策の要点

シミ取りレーザーのダウンタイムは、多くの場合7〜10日ほどで、赤みやかさぶた、軽い腫れなどの症状を伴います。
こうした経過は多くが一時的なものであり、入浴や洗顔の仕方、紫外線対策、メイクやマスクの工夫、運動や飲酒を控えるといったポイントを押さえることで、トラブルのリスクを減らすことができます。

また、最新のピコスポットなどテープ不要の治療を選べば、日常生活への影響をさらに小さくすることも可能です。
ご自身の生活スタイルや仕事との兼ね合いも踏まえ、医師と相談しながら無理のない治療計画を立てることが、満足度の高い結果につながるでしょう。

この記事の監修者

中山　紗江

美容皮膚科、SK CLINIC院長
日本医学脱毛学会　医師会員

《プロフィール》

琉球大学医学部医学科卒業後、横浜市立大学附属病院勤務を経て、社会福祉法人で産業医および老健施設の施設長を兼務。
銀座の美容皮膚科クリニックの院長を経て、恵比寿にヒゲ脱毛、シミ取り等レーザー治療に特化した美容皮膚科SK CLINICを開設。現在SK CLINIC院長。

《経歴》

2012年　琉球大学医学部医学科学士編入学
2017年　琉球大学医学部医学科卒業
2017年　大和市立病院勤務
2018年　横浜市立大学附属病院勤務
2019年　銀座の美容皮膚科クリニック勤務
社会福祉法人　嘱託産業医勤務
老健施設　施設長兼務
2021年　SK CLINIC院長就任